期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
1999
-
2000
-
2001
-
2002
-
2003
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
-
中国老年人膳食指南2016(上)
[提要]老年人和高龄老人分别指65岁和80岁以上的成年人.由于年龄增加,老年人器官功能出现不同程度的衰退,如消化吸收能力下降、心脑功能衰退、视觉和听觉及味觉等感官反应迟钝、肌肉萎缩、瘦体组织量减少等.这些变化可明显影响老年人摄取、消化、吸收食物的能力,使老年人容易出现营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等问题,也极大地增加了慢性疾病发生的风险.因此,老年人在膳食及运动方面更需要特别关注.......
作者：中国营养学会 刊期： 2016- 08
-
慢性胃炎与胃下垂患者的饮食调养
据世界卫生组织统计,胃病在人群中的发病率高达80％.中国肠胃病患者约有1.2亿,其中慢性胃炎和胃下垂是比较常见的两种疾病.慢性胃炎是由于各种刺激因素长期或反复作用所致的慢性胃黏膜炎症,其发病率随年龄增高,常伴有上腹不适和消化不良的表现.而胃下垂是指以胃小弯角切迹低于髂嵴连线以下,十二指肠球部向左偏移为主要体征的一种病症.腹部胀满感、沉重感、压迫感及腹痛,是胃下垂病人的典型症状.营养治疗、饮食调理是......
作者：张秉琪 刊期： 2016- 08
-
科学补碘,调出健康品味
当前,大众对选择“加碘盐”还是比较困惑.科学适量补碘,可以预防甲状腺疾病.关键就是要适量,因人、因地制宜.只有科学使用,才能调出健康品味.每天吃4～5克碘盐就能达到碘标准普通成人每天需要约100～150微克碘.而食用的碘盐加碘量为20～50微克/克,按这个标准计算,每天吃4～5克碘盐,碘的量就已经达标,吃得咸的人就有可能超标.......
作者：夏仲元 刊期： 2016- 08
-
高血压患者应该怎么吃?
高血压是一种以血压持续升高为主的全身慢性疾病.长期血压高极易导致心、脑、肾等重要脏器产生严重的、可能导致残疾甚至危及生命的并发症.而改变不健康的生活方式、合理饮食、科学锻炼,是简单却值得推崇的改善和预防高血压的方法.......
作者：江松敏 刊期： 2016- 08
-
新《中国居民膳食营养素参考摄入量》要点精编(11)
(接上期)(四)维生素B12维生素B12,又叫钴胺素,是B族维生素中迄今为止发现晚的,其主要生理功能就是预防和治疗恶性贫血.1.维生素B12的生理功能(1)促进生长发育.它可以促进蛋白质的合成,对婴幼儿的生长发育有重要作用.(2)预防恶性贫血.它能促进红细胞的发育和成熟,使机体的造血功能处于正常状态,是人体造血不可缺少的物质.......
作者：中国营养学会 刊期： 2016- 08
-
“水人参”茭白的营养价值
茭白是我国的特产蔬菜,其味甘、微寒,营养价值丰富,具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虚健体以及美容减肥的作用,因此有着“水人参”的美誉.一、茭白的营养成分茭白嫩脆鲜美,是由于其水分含量大,每100克就含有92.2克水分.其维生素和纤维素含量均很丰富,对人体的健康大有帮助.由于每100克茭白的热量只有23卡,相当低,而且吃了有较强的饱足感,因此对于想减肥的人,是很不错的食材.茭白的......
作者：赵霖 刊期： 2016- 08