期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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一字之差,药效大不同
在治疗疾病的过程中,我们经常会碰到一些药名相似的药物,但作用却是相差甚远.如果不慎混淆,轻者贻误患者病情,重者危及患者生命.因此,我们在服用药品前,一定要仔细核对药品名称及规格,并且阅读药品说明书中的相关事宜,提高警惕、仔细辨认,以保证用药的安全性.......
作者：杨丽君；彭珍珍 刊期： 2016- 03
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慢性病患者的健身经③
(接上期)三、糖尿病健身经运动是防治糖尿病的五驾马车之一.适量运动,可起到降糖、降脂、降压的作用.本期特为糖尿病患者提供一点健身运动的小诀窍.口诀:蹲起推墙不憋气,拍打腿部拍腰脊;多走慢走不用急,每天少五千米.第一节蹲起双推墙具体方法:本动作要求密切配合呼吸,且呼吸对运动效果影响较大,所以,有必要将整个动作按照习惯的八拍节奏进行详细分解.......
作者：黄光民 刊期： 2016- 03
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优选降脂本草食物与茶饮
当前,高血脂和脂肪肝已经成为现代流行病,多数人需要长期用药治疗.如果日常搭配一些具有降脂作用的食疗药膳,可有效加强降脂效果,适当减少药物剂量和副作用.一、常用降脂中药1.灵芝.灵芝可降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,升高高密度脂蛋白胆固醇.同时,还能降低全血黏度和血浆黏度,改善血液流变学状况.......
作者：黄子强 刊期： 2016- 03
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美好情感让生命长青
在漫漫的人生旅途中,每个人都会不断体验到各种美好的情感.亲情、爱情、友情……就像和煦的阳光照耀大地,又像轻柔的春风吹动涟漪,使我们的生命在一片温暖、宽容的土壤中快乐地萌动、蓬勃地生长、踏实地成熟,终,安详而从容地衰微和消散.可以说,美好的情感,是滋润我们心灵的甘露,更是健康幸福的源泉.......
作者：德馨 刊期： 2016- 03
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慢性肝炎的中医九大疗法
目前中医界对慢性乙肝病因病机的认识是:湿热毒邪侵袭人体,引起正气虚弱、气血失调.中医认为“邪之所凑,其气必虚”,正气虚弱的人,极易使湿热停聚,难于清除.湿热是构成本病的主要病因,可破坏肝细胞,导致一系列病症.总之,湿热、瘀血、正虚是本病的关键.患有慢性乙肝的中老年人,通过中医结合西医治疗,常可收到满意疗效.现特将九大疗法做一简单介绍.......
作者：王佩芳 刊期： 2016- 03
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二十四节气养生③惊蛰、春分养生法
惊蛰节气阳气渐升,气候日趋暖和,但“春捂”仍很重要,所谓“上薄下厚,长生之术”,就是顺应了阴阳的这种变化,下厚以护阴,上薄可发阳.春分养生原则为“春分风不小,要防痛深扰”.一要平抑肝阳;二要健脾益气;三要育肾养阴.......
作者：古岳 刊期： 2016- 03
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《健康指南》成了我的保健医生
前世界卫生组织总干事中岛宏博讲得很对:许多人不是死于疾病,而是死于无知.之前,在面对一些常见的老年性疾病时,我总是感到束手无策,而且往往让全家人不得安宁,主要原因就是对医学方面的科普知识一无所知,对自己身上的许多慢性病只能抱病兴叹.庆幸的是,自从接触了《健康指南》以后,让我不出家门就改善了三方面的慢性病,大大提高了我的生活质量.......
作者：丁顺玉 刊期： 2016- 03
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多管齐下,逆转糖尿病并发症
我的糖尿病发现得比较晚,查出来时空腹血糖已经达到19mmol/L,不久下肢也出现针刺般的疼痛,常常在睡梦中疼醒.这就是糖尿病诸多并发症之一——糖尿病性神经病变在作崇.好在我幸运地找到了《健康指南》这盏指路明灯,在《健康指南》的帮助下,我与糖尿病并发症进行了坚决的斗争.经过这些年的努力,在病情控制上收到了良好的效果,我成了一个乐观自信的糖尿病病人.......
作者：赵林娥 刊期： 2016- 03
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不良情绪能急救掌握方法很重要
生活不可能一帆风顺,每个人都难免会受到不良情绪的刺激和伤害,轻者影响人的正常生活,重者甚至严重损害身心健康.那么,如果身边的老人产生了比较激烈的不良情绪反应,如极度悲伤、狂怒等,家属应该怎么办呢?很简单,进行“不良情绪急救”!有人说,突发疾病可以急救,情绪也能急救吗?是的,情绪是可以急救的.因为不良情绪也是一种心理突发疾病,掌握并采取一定的情绪急救方法,能够帮助老人正确地排除不良情绪,尽可能减少不......
作者：齐芳 刊期： 2016- 03
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保持心理健康,过好每个今天
心理健康与否没有明确的界限,不像躯体的生理活动有公认的一致标准,通过各种检查可以得出结论.不过国内外学者对心理健康的标准还是做了许多探讨,尤其是对老年心理健康的特点,大致归结为:热爱生活和工作;心情舒畅,精神愉快;情绪稳定,适应能力强;性格开朗,通情达理;人际关系适应性强.那么,对于日常生活中的老人,又该怎样保持自己的心理健康呢?......
作者：姜德珍 刊期： 2016- 03
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