期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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冬季治疗外感的中成药选择
冬季是流感的高发季节,应用中药治疗流感具有很好的优势.早在东汉时代,中医就有了治疗外感的专著《伤寒论》,后世又出现了众多外感专用良方.尤其现代治疗外感表证的中成药品种很多,都有良好的治疗效果.按照中医辨证论治的原则,治疗外感表证,不仅要区分风寒表证和风热表证这两种基本类型,而且要区分虚实、是否有胃肠道症状等不同情况,选择相应的解表中成药,才能对症取效.下面,特将各种治疗冬季外感中成药的组成和作用,......
作者：马有度 刊期： 2016- 01
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自创健身功法治愈顽症
早些年,因为工作忙碌,生活起居十分不规律,致使我患上了严重的胃溃疡和腰间盘突出症.退休后,我有了更多的养生时间,并学会了中医经络学,而且边学边实践,自创了一套养生健身法坚持锻炼,使我的胃溃疡、腰间盘突出症得以痊愈,身体也逐渐强壮起来.同时,我还利用所学帮助他人,乐得怡养身心.下边我就介绍一下我的养生功法.......
作者：宋跟东 刊期： 2016- 01
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一槌在手,精神抖擞
人上了岁数,往往会腰酸背痛,疲倦乏力,精神不济.我从教几十年,身体落下了很多毛病,如胃病、肩周炎、腰肌劳损等,刚退休时,总感到疲累不堪,这时要对腰背进行捶拍,酸痛、疲惫感便会减轻许多.十多年前,我自己制作了一柄木槌,长约28～30公分,槌头约拳头大小,稍重,用海绵、棉花、细布包裹.我用此槌按照自己的方法,每日拍打各部位1～2次,每次20分钟.长此以往,我的髋关节骨质增生消失了,肩周炎再也没有发作过......
作者：杜大荣 刊期： 2016- 01
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心平气和可长寿
“心平气和”四个字人所皆知,平常易懂.然而知其内涵,身体力行,也非易事.心平气和,对于步入老年、正经历生理和心理大转变的老人来说,极为迫切,尤其重要.苏轼与心平气和经考证,“心平气和”四字初出自北宋大文豪苏东坡的《菜羹赋》中.曾经年少轻狂,曾经风流倜傥,曾经才高孤傲,东坡先生历经五朝,七次贬官,数度坐牢,中年已身疲体弱.他“宁可食无肉,不可居无竹”,但晚年家境贫寒生活艰苦,竟以菜羹充饥.在《菜羹赋......
作者：陈松鹤 刊期： 2016- 01
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关注空巢老人的心理健康
随着独生子女的父母步入老年,未来很长一个时期中,空巢家庭将成为我国家庭的主要形式.预计到2030年老年人家庭空巢率将达到90％.空巢老人是一个特殊的老年群体,由于子女不在身边,生活单调寂寞,缺少精神慰藉,容易发生一系列心理问题.因此,我们应该特别关注空巢老人的心理健康.......
作者：李志菊 刊期： 2016- 01
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长寿地图告诉了我们什么
在2015年重阳节之际,中国老年学和老年医学学会副会长、中国科学院地理科学与资源研究所王五一研究员领衔的课题组公布了我国的长寿地图,引起了公众的极大兴趣与关注.长寿地图显示,中国长寿人群主要集中在五个地区:珠江三角洲、长江三角洲、东南沿海、中原地区和川渝地区.我国长寿指数高的区域是海南省,指数低的区域是北方和西部.长寿者大多生活在气候温暖、雨水丰沛、日照时间长的地方;而气候寒冷干燥的地方,长寿者则......
作者：何琪杨 刊期： 2016- 01
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适当补充优质抗衰老活性物质
随着年龄增长,人体吸收与代谢功能显著下降,体内促发衰老的物质增加,抗衰老活性物质下降.因此,适当进补一些优质抗衰老活性物质,对预防老年病的发生、延缓衰老具有积极意义.天然免疫增强剂——蜂胶蜂胶是蜜蜂从植物新生嫩芽或花蕾处采集的树脂类物质,掺入其舌腺及蜡腺分泌物,经反复混合而成.它含有大约55％的树脂、30％的蜂蜡、少量芳香挥发油和花粉,以及多种化学成分.......
作者：孙志坚 刊期： 2016- 01
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谨防“无症状性胆结石”
在老年人中,胆囊炎、胆结石的发生率随着增龄而显著增长,由于临床表现不典型,特别容易造成误诊、漏诊,导致凶险的急腹症,需要大家对此提高警惕.一、老年胆囊炎、胆结石的特点1.临床上以胃肠道症状为突出表现,例如饭后上腹部饱胀或隐痛,暖气及反酸,酷似慢性胃炎,而且本病常并发反流性胃炎,给正确诊断带来了困难.2.老年人的身体感觉较为迟钝,当胆囊炎、胆结石急性发作时,腹部体征不典型,压痛点常不在右上腹胆囊区,......
作者：欧阳军 刊期： 2016- 01
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高血压患者的肾脏保护措施
患者长期处于高血压状态,不但会造成动脉血管的内皮损伤,同样还可使肾小球上皮细胞损伤,引起肾脏损害.其肾脏损害与高血压的持续时间、严重程度密切相关.高血压是加速肾功能恶化的首位独立危险因子,即使高血压与糖尿病并存,高血压对肾脏的损害程度也大于糖尿病.所以,无论高血压是否伴有蛋白尿或者糖尿病,降压是公认的有效护肾手段,尤其对于高血压患者,降压是护肾的硬道理!......
作者：陈红 刊期： 2016- 01
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血管性痴呆应早防早治
在老年性痴呆症中,血管性痴呆(简称VaD)是仅次于阿尔茨海默病(简称AD,占痴呆发病率的72％)的第二位常见的痴呆原因,约占痴呆症发病率的12％～17％.血管性痴呆,又称多发性梗塞性痴呆,这种病人常有反复发作小中风的病史,经常在一次轻度中风发作后,出现一过性失语、偏瘫、眩晕等症状,同时可发生脑血管痉挛或脑点状出血或栓塞,使脑血流供应受到影响.如果多次发作“小中风”,脑细胞受损难以恢复,更易引发痴呆......
作者：孙清廉 刊期： 2016- 01