期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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老年人健康的“三把扫帚”
进入60岁后,人体各系统器官功能逐渐减退.据文献报道,80％以上的老年人存在不同程度的营养问题,其中以矿物质元素和维生素不足或缺乏为突出;其次为肥胖,约占老年人总数的30％～40％.这些营养问题已成为影响老年人健康的主要因素之一.重视老年人的营养问题,是保障老年人身体健康与健康长寿的前提.......
作者：于康 刊期： 2015- 09
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减重瘦身食物黄瓜和梨
一、蔬果两相宜——黄瓜黄瓜为葫芦科黄瓜属植物,相传公元前119年,汉代张骞出使西域,把黄瓜种带回,故名胡瓜.黄瓜所含的热量极低,而且含有膳食纤维,可改善人体新陈代谢,有很好的瘦身效果.黄瓜中水分含量达95.8％,而适量摄入水分是减轻体重的关键.每100克黄瓜的膳食纤维含量为0.5克,膳食纤维能增加人的饱腹感,减少人体对脂肪的吸收,因此是糖尿病患者代粮充饥的优良食品.......
作者：陈礼明 刊期： 2015- 09
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保护眼睛的重要营养素
眼睛是人体重要的器官之一,它很容易受伤、得病,但是有不少眼病是与营养素密切相关的.因此,要想维护好眼睛,还要讲求科学饮食.那么,眼睛究竟喜欢哪些营养素呢?1.维生素A视紫质是眼睛产生视觉的基本物质,缺乏维生素A,视紫质就合成不足,暗适应时间延长,成为夜盲症者.维生素A长时间的缺乏还会引起干眼病,此病进一步发展会演变成角膜软化及角膜溃疡,严重者会失明.维生素A好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵......
作者：蒋家騉 刊期： 2015- 09
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