期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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秋季润肺补气药膳
金秋时节、天高气爽、五谷丰登、瓜果飘香,是一年中气候宜人的时光;也是调养身体,为应对冬季严寒做好准备,养好肺气的大好季节.一些患有哮喘、老慢支、慢阻肺者容易在冬寒中犯病,尤其要在秋季加强保健提高免疫力.因此,在秋季除了注意气候的变化,防止感冒发生外,肺虚者在饮食方面要多吃温和滋润的补肺食物,少吃辛辣燥烈的食品,适当进补养肺药膳,以养肺气.......
作者：田正丰 刊期： 2015- 09
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懂得惜老幸福长
生命人人都有,而年老未必个个都得,所以活到老是福分,更应珍爱珍惜.惜老则明老是金银万贯买不来的,明乎此,就绝不要因老而嗟吁慨叹.对过去的荣辱恩怨、风雨坎坷,该忘即忘,要在心中一扫而光.此时此刻,应该是特别心怀感激,感激生命的恩泽和赐予,感激时代进步、科学发展给自己带来的幸福.惜老则安人生幸福,只有舍弃能舍弃的,才能获得应获得的.所以老年人更要安于舍弃,不必为频频的失去而苦恼,该去的去,该来的来,那......
作者：段扫平 刊期： 2015- 09
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肿瘤患者如何进行自我康复护理
如何与肿瘤共存已是许多患者和家属需要面对的问题.肿瘤的治疗是痛苦的,药物的毒副作用,如疼痛、消化系统症状、脱发、口腔溃疡等诸多问题困扰着患者,严重影响着患者的生存质量.下面向患者及家属介绍一套如何进行自我康复护理的方法,以提高患者的生活质量.......
作者：岳林；罗志琴 刊期： 2015- 09
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慢性疲劳综合症的中医治疗
慢性疲劳综合征是中老年人的常见病症,以持续疲劳为突出表现,可伴有低热或怕冷、头痛、咽喉痛、肌肉关节痛、注意力不集中、记忆力下降、睡眠障碍和抑郁等,常与慢性感染、免疫异常、内分泌代谢紊乱、睡眠和抑郁等非特异性表现障碍相似,一般体格检查和常规检查无明显异常.该病可严重影响患者的健康,并引发或加重慢性疾病,因此,切不可掉以轻心,应用中医药治疗,常可取得满意的疗效.......
作者：张孟仁 刊期： 2015- 09
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中医健脾理气治疗消化不良
功能性消化不良是中老年人常见的一种功能性胃肠疾病.中医虽无功能性消化不良之名,但根据其临床表现,归纳于胃痞、胃脘痛等范畴,对此病具有十分可靠的疗效.现特将有效治疗方法做一介绍.一、中医对病机的认识该病病症在胃,多涉及肝、脾二脏.病机为本虚标实、虚实夹杂,以脾虚为本,气滞、血瘀、食积、痰湿等邪实为标,而脾虚气滞为基本病机,贯穿于疾病的始终.临床中功能性消化不良患者脾虚气滞型者居多,且各个证型患者中大......
作者：张声生 刊期： 2015- 09
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时辰养生⑨申时喝水,避免尿道发炎
申时:下午3点～5点.申时是膀胱经当班.膀胱的功能是储藏和排泄尿液,如果膀胱出问题,就会发生尿频、尿急、遗尿、尿失禁或小便癃闭不通等症状.申时养生原则1.喝水可清洁膀胱防病.在申时可以喝一杯温开水来净化膀胱和尿道,不仅可以清洁膀胱,整个身体都可以获得清理,能大大减少罹患膀胱炎、尿道炎、膀胱结石、膀胱癌等疾病的概率.2.申时记忆力好.因为在未时,小肠已将吸收的营养物质运送到各个器官组织,使大脑获得充......
作者：吴明珠 刊期： 2015- 09
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胃病三分治七分养
我今年70岁,5年前做胃镜检查被诊断为慢性胃炎、胃窦炎、胃体条索状糜烂,平时胃腹胀满、暖气、吐酸水.辗转数家医院,都不见好转,为此,我十分苦恼.通过阅读《健康指南》,我知道了胃病有多种类型,症状各异.一经了解,我感到以前的寻医问药都是盲目的,只知道用药物治疗,却不知道病要三分治七分养.从此我开始放下包袱,着手计划我的调养方案,从冷暖、饮食、情绪三方面进行综合调理,使胃病得到康复,直至现在再没有因胃......
作者：张茂青 刊期： 2015- 09
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健康管理让我做健康的主人
七十年代后期,我患上了糖尿病,餐后血糖曾达到28毫摩尔/升,血压、血脂及血黏度严重超标,并发脑梗死、糖尿病视网膜病变等疾病.为了控制疾病的发展,提高自己的生活质量,我开始采用两条腿走路的办法,一方面坚持糖尿病“五驾马车”防治法;另一方面结合自身特点,自创了“三全八坚持”自我健康管理法,收到了良好效果.......
作者：汤淼鑫 刊期： 2015- 09
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为今天而生——老年人如何正视死亡,活在当下
死亡通常是我们不愿谈及的话题,但死亡又是生命中注定会发生的事情之一.学会理智地认识死亡,有时甚至可以延长生存时间,你相信吗?死亡恐惧的七大原因日常生活中,人们往往会用一些委婉的话去代替直接说到死亡,如“去世”、“离开我们了”、“去了另一个世界”.跟老年人说到“死”,会被看成是不吉利、不尊敬的表现.就连小孩子,如果照实说出诸如“我爷爷死了”这样的话,大人除了神色仓皇之外,还会严厉训斥其不懂事.葬礼产......
作者：张明妍 刊期： 2015- 09
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心身健康四要知
近,碰上一位身患重症后康复的老朋友,他的精神状态之好让我大吃一惊.探究其缘由,他告诉我:“经过这场大病,我想通了,把过去那些恩恩怨怨、烦烦恼恼的事情统统抛开了.现在我所想的、与家人朋友谈的,都是开心的事、愉快的事、高兴的事,始终保持心情愉悦,情绪稳定.”......
作者：梁兆松 刊期： 2015- 09