期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
1999
-
2000
-
2001
-
2002
-
2003
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
-
脑萎缩与老年痴呆
我们在出诊时,会遇到有些老年人拿着头部CT或者磁共振的检查结果来看病.其共同点是CT或磁共振的报告上都写着:“脑萎缩”或“老年性脑萎缩”.他们非常担心地询问:“脑萎缩是不是就是老年痴呆,将来会不会变傻?”......
作者：薛爽 刊期： 2014- 03
-
别让甲状腺疾病偷走你的生命
我今天讲的题目是“别让甲状腺疾病偷走你的生命”,大家知道,现在甲状腺结节的发病率非常高,甲状腺癌患者也在逐年增多,且有年轻化的趋势,很多医院已把甲状腺B超作为健康体检的一个必查项目,为此,特别介绍有关甲状腺结节和甲状腺癌这两种疾病的防治知识.一、认识我们的甲状腺1.什么是甲状腺?甲状腺是一个蝴蝶形的小器官,位于气管的前方、喉结的下方.男同志喉结明显好定位,女同志因喉结不明显不太好找,但在正常的情况......
作者：杨毅 刊期： 2014- 03
-
口服降糖药王者是谁?
中国人2型糖尿病口服降糖药的一线选择到底是谁?中华医学会糖尿病学分会的专家们分别对二甲双胍、阿卡波糖和二肽基肽酶-4(DPP-4)抑制剂进行了辩论.一、二甲双胍历久弥坚专家认为,二甲双胍的优良作用在于:1.具有良好的单药降糖效果.研究显示,二甲双胍使中国新诊断2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低约1.8％,且不受体质指数影响.......
作者：姚远 刊期： 2014- 03
-
健身金字塔
笔者在养生实践中,根据运动养生学的原理,结合中老年身体特点,设计了简而易行的健身金字塔,经推广验证,可以极大地提高中老年朋友健身的效果.一、健身金字塔共分四层1.底层:以有氧运动为主包括慢跑、快走、骑自行车、打太极拳、游泳、健身气功(八段锦、五禽戏、易筋经等).此类运动是富有韵律性的运动,运动强度中等.我国全民健身运动的号召是:“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”,即讲的是底层运动.底层运动中应......
作者：黄根柱 刊期： 2014- 03
-
代谢综合征药膳调养
肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病,都是代谢综合征的表现,药膳同样具有良好的效果.食借药力、药助食威,可有效补充体内缺乏的营养物质,改善机体的虚损状态,保持内环境的相对平衡.1.单纯性肥胖肥胖病是一种由多因素引起的能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪积聚过多从而危害健康的慢性代谢性疾病.肥胖可使冠心病的危险增加1.6倍,卒中危险增加1.4倍.......
作者：武彩莲 刊期： 2014- 03
-
补脾胃壮气血食疗汤
脾胃是气血的生化之源,中老年养生首先要重视脾胃的保健.对患有慢性胃肠疾病而消化能力减弱的人来说,药膳煲汤是好的调养方法.下面,特精选几则补脾胃壮气血食疗汤,供大家选用.......
作者：安娜 刊期： 2014- 03
-
给自己的心理输入正能量
春天来了,带来了一个养生的大好季节.养生贵在养气,养气先要养心气,因为心气是成就健康与长寿的支撑力量.中国古代著名的哲学家孟子回答学生的提问时说:自己的特长是善养心胸中的浩然之气,其气至大至刚,塞于天地之间.他的意思是讲,人活着要拥有不可摧毁的强大心理.......
作者：林然 刊期： 2014- 03
-
中老年人当心淋巴癌偷袭
不久前,著名创新工场董事长兼首席执行官李开复发布微博,透露自己患上淋巴癌.这是在《新闻联播》前主播罗京、著名演员李钰因淋巴癌过世后,又一名人患上这种癌症.为了个人和家庭的健康幸福,让我们一起来认识一下淋巴癌,谨防淋巴癌“偷袭”.......
作者：易善永 刊期： 2014- 03
-
自古仙药数灵芝
灵芝味甘性平,人心、肝、脾、肺、肾经,是传统的滋补强壮,扶正固本的珍贵药物,被历代视为仙药.早在《神农本草经》中就指出,“紫芝,主耳聋,利关节,保神,益精气,坚筋骨,好颜色.久服,轻身不老延年.”据东晋葛洪《抱朴子》中说,有一种叫“七明九光芝”的灵芝,一入口就“翕然身热,五味甘美”,连食一斤,不但可以“返老还童”,还能“夜视”.现代科学实验亦证明,灵芝具有广泛的药理作用,对许多生理机能有一定调整作......
作者：朱建贵 刊期： 2014- 03
-
五脏按摩法——养心、保肝、健脾、清肺、固肾
心、肝、脾、肺、肾五脏保健,是养生抗衰老的基础.针对性地选择穴位进行自我按摩,具有良好的对五脏保健与疾病康复的作用.一、中医的五脏功能心:在五行中属火,对应的颜色为赤色,对应的食物五味为苦,功能包括全身血液循环系统、大脑中枢神经系统的功能,心主神志,功能正常时,人的精神旺盛、神志清楚;出现障碍时,容易出现心悸、健忘、惊恐、失眠等病症.......
作者：陈潮宗 刊期： 2014- 03