期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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重视老年黄斑变性
老年黄斑变性又称老龄相关性黄斑变性,是一种由于视网膜色素上皮细胞变性引起不可逆的视力下降或丧失的疾病.它与青光眼、糖尿病视网膜病变一起,成为导致老年人失明的三大元凶.老年黄斑变性多发生于50岁以上的老年人,女性发病率较高,一般是男性的两倍.在我国,50岁以上老年人中的发病率高达15.5％,而公众的知晓率却仅有9.29％.另外,此病由于早期病症并不明显,患者往往误以为是上了年纪、视力自然衰退,从而延......
作者：朱秀安 刊期： 2012- 10
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食药两用宝——南瓜
南瓜是便宜的蔬菜之一,但所含的营养要素及防病、抗癌价值,比许多蔬莱、水果、荤食都多.一、南瓜保健冠群雄南瓜是葫芦科蔓藤生植物,其营养、防病、抗衰老的价值都很高.......
作者：沈海源 刊期： 2012- 10
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叶黄素和玉米黄素使眼睛更明亮
胡萝卜素是数量多的一类天然色素,已知的胡萝卜素共有573种.人们能从食物里摄入的胡萝卜素大约有20种.在人体内,这些胡萝卜素分布在不同的组织里,有一些还具有特殊的生理功能.例如,主要分布在前列腺里的番茄红素具有预防发生前列腺癌的作用.叶黄素和玉米黄素是唯一能被眼睛吸收的胡萝卜素.叶黄素和玉米黄素就分布在晶状体、视网膜和视觉皮质里.在视网膜中心部分的黄斑里,叶黄素和玉米黄素的浓度为高.因此,这两种胡......
作者：郭伽 刊期： 2012- 10
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番茄红素:神奇的抗氧化剂
通过饮食提高免疫力,清除体内的自由基,将成为21世纪肿瘤预防的积极手段.番茄红素是胡萝卜素的一种,是一种功能性很强的天然色素.在自然界,它广泛存在于成熟的果实中(番茄、胡萝卜、西瓜和红色葡萄柚等),含量高的是番茄.在各种胡萝卜素中,番茄红素的抗氧化性能强.研究发现,番茄红素容易被身体吸收,而且预防效果奇佳.......
作者：林琳 刊期： 2012- 10
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世界卫生组织公布的健康食品介绍
世界卫生组织对2011版健康食品排行榜首次进行了类别划分,包括水果、干果、蔬菜、肉类、食用油类.新的排行榜中,各类食物排列顺序及其营养保健作用有何不同?下面,作一个简要的介绍.......
作者：李洪滋 刊期： 2012- 10
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葡萄皮和籽更有营养
葡萄栽培历史悠久,品种很多,分食用和酿酒两大品系.在全世界水果类生产量中,葡萄约占四分之一,犹以法国、意大利产量多.有证据表明,公元前5000年,葡萄在西亚地区就已驯化成功,中国的葡萄是由西亚传入的.《史记》记载张骞出使西域时,从大宛国引种而来,大宛在今天的中亚一带.......
作者：张德纯 刊期： 2012- 10
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蛋白质是生命之源——补充优质蛋白质
生命的产生和存在,无一不与蛋白质有关.蛋白质占人体总重的16.3％左右,人体的多样性要求有5万多种不同的蛋白质和2万多种酶做支撑.因此,如果缺少蛋白质,轻者衰老加速,抵抗力减弱,重者则会危及生命.在素食风行的当代,有必要提醒大家,在饮食中要保证优质蛋白的足量摄入.特别是老年人,由于合成蛋白质的能力下降,更要在饮食中多加补充.......
作者：冯仲清 刊期： 2012- 10
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