期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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老年黄斑变性食疗药膳
老年黄斑变性是一种随年龄增长、视网膜色素上皮细胞的代谢功能衰退,导致中心视力下降的慢性眼底疾病.该病与长期光损伤、免疫功能紊乱、自由基损害、动脉硬化等引起视网膜色素上皮代谢功能衰退有关.因而,可以选用食疗药膳从病因上加以调治.......
作者：刘正才 刊期： 2012- 10
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乐者寿
长寿者在于长乐,这是颠扑不破的常识.中老年人追求健康长寿,应当首先学会自得其乐、自寻乐趣.长寿者与悲伤、困惑、内疚、绝望等消极情感无缘,与激动、急躁、恐惧、大怒等过分情绪也无缘.这是因为恶劣消极情绪,是健康长寿之大敌.美国一家医院曾经做过这样的调查,在500名胃肠病患者中,因为心境不好而致病的占74％.......
作者：朱平 刊期： 2012- 10
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我怎样预防糖尿病并发症
我是1990年被戴上糖尿病帽子的,从我确诊的那天起,就把防治并发症当做重要的目标.二十多年来,我大体经历了四个防治阶段.一、防并发症的四个阶段糖尿病并不可怕,可怕在于它的并发症.我是通过早预防、早发现、早治疗来延缓其发展,争取逆转并发症.......
作者：杨润瑞 刊期： 2012- 10
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滋润秋燥有“二冬”
秋季是咳嗽、咽喉干燥疼痛的多发季节,中药天门冬、麦门冬二药对秋燥引起的一系列干燥伤津症状,具有良好效果.一、天门冬滋润肺和肾天门冬,即天冬,为百合科攀援状多年生草本植物天门冬的干燥块根,呈纺锤状,柔韧多润性.......
作者：贾佩琰 刊期： 2012- 10
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人体四大虚症与进补
身体虚弱或虚弱型病症,是中老年人群常见病况,严重影响身体健康与疾病康复,可通过进补加以改善.但在进补之前,需要分析体质与病症的特点,区别气虚、阳虚、阴虚、血虚等不同类型,进行有针对性的进补.......
作者：舒大丰 刊期： 2012- 10
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静坐体验坐忘的轻松愉悦
冥想和瑜伽类似,都是通过静坐的方式来清除杂念,梳理思绪,从而达到身心祥和之境.冥想一般是连续10分钟至2～3小时的打坐.其首要注意的是坐姿正确,初试者可坐在一个约8厘米高的坐垫边沿,将注意力放在1米外的地方,或者什么也不想,只关注呼吸的运动.冥想时要学会用腹式呼吸,吸气时腹部胀起,呼气时腹部收缩.冥想时好穿着松软的衫裤,因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不适.......
作者：刘冬 刊期： 2012- 10
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心理健康是长寿的基石
长寿与健康是所有老年朋友盼望的事情.心情愉快、善良宽厚、积极向上等正性的心理品质是长寿的促进因素;心情苦闷、怨恨嫉妒等负面心态影响老年人的健康.一长寿的原因每个老年朋友都想健康长寿,一般来说,长寿有两个含义:寿命延长和生活质量好.促成长寿的原因与以下几方面有关.......
作者：许天红 刊期： 2012- 10
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老年支气管哮喘的防治
不少人认为,哮喘是年轻人的疾病,慢性阻塞性肺疾病才是老年人的疾病,其实事实并非如此.流行病学调查证明,老年哮喘的发病率并不比年轻人低,即使是80岁以上的老人也有新发生哮喘的可能.而且,老年哮喘患者的并发症多、对气流阻塞的感觉迟钝,误诊率、漏诊率高,治疗效果也较差.与年轻人相比,老年哮喘的死亡率显著增高.因此,我们必须重视老年哮喘的特殊性,积极正确地进行治疗.......
作者：胡明冬；王关嵩 刊期： 2012- 10
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类风湿关节炎的早期识别与规范治疗
类风湿关节炎是一种侵犯四肢可动关节的慢性炎性多系统疾病,对关节损害明显,严重影响身体健康和生活行动.只要在医生的指导下规范用药,早中期患者可以取得良好的疗效.......
作者：伍沪生 刊期： 2012- 10
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糖尿病的自我康复方法指导
糖尿病的康复治疗方法包括饮食、运动、药物、糖尿病教育及血糖自我检测五项内容.即以饮食治疗和运动治疗为基础,根据不同的病情予以药物治疗(口服降糖药、胰岛素),糖尿病教育及血糖自我检测是保证治疗实施的必要手段.对患者及其家属进行糖尿病宣传教育,使他们了解糖尿病的特点、治疗和预防并发症的重要性和相应措施.通过血糖和尿糖的监测可以进行自我饮食调整,并使医生了解降糖药物的使用及病情变化的情况,及时采取应对措......
作者：江钟立 刊期： 2012- 10
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