期刊简介

               《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒,创办于1988年,至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本,平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长,在全球传统媒体集体下滑的今天,本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑,绝大部分读者一旦订阅,即终生订阅,而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下,本刊连续五年保持了15%的递增速度,不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊,它融预防医疗保健抗衰老为一体,汇聚全国医学专家,为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。                

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  • 杂志名称:健康指南杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:中国老年保健医学研究会
  • 国际刊号:1002-7270
  • 国内刊号:11-1758/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:期刊收录:上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康指南杂志2012年第04期

补肾健脾佳品山药

黄根柱

关键词:
摘要:山药是中医常用的补益脾肾药物,既能补气,又能养阴,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效.对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、消渴及小便频繁等症,都有一定的疗补作用,是中老年人的滋补佳品.山药性平味甘,含淀粉、黏蛋白、17种氨基酸、淀粉酶、皂苷、胆碱、维生素B、C及多种矿物质.能延年益寿、降压调脂、改善记忆.它富含的黏液蛋白,能预防胆固醇等脂质在血管上的沉积,防止动脉粥样硬化的发生.所含的山药皂苷,是女性激素的前物质,能提高免疫细胞的活性,减少皮下脂肪的沉积,改善更年期症状.现将山药的四大功效介绍如下.