期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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老年人如何提高自身营养水平
营养是健康的基础,有调查显示,我国60岁以上老年人群营养缺乏率达12.4％,同时全国平均有32.4％的老年人超重.营养不足和营养过剩均会导致老年人代谢障碍,从而加速衰老的进程,寿命缩短.那么,老年人应如何提高自身营养水平呢?......
作者：李惠明 刊期： 2011- 11
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气色欠佳、食物养颜
气色是人的精神状态和皮肤色调、尤其是面部皮肤的色调.提供肌肤细胞足够的养分,气色自然特别红润有光泽.美容的食物有很多,其中功效显著的有五种,绿豌豆、红樱桃、黄小米、白萝卜、黑芝麻.绿豌豆——补充维A,润泽皮肤豌豆性味平和,有补气作用,可以治疗脱肛、慢性腹泻和子宫脱垂.豌豆的主要作用是去黑黯,即能够消除面部的黑斑和色素沉着斑,使面部变得光鲜滋润.这主要与其含有的维生素A原有关.......
作者：高花兰 刊期： 2011- 11
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有益健康的圆白菜
圆白菜起源于地中海至北海沿岸,约在清康熙年间传入中国,百姓因其类似白菜,而形状为圆形,多称为“圆白菜”,其正式名称应该是“结球甘蓝”,因其是由国外传入,民间又习惯称为“洋白菜”.含有机硫化物的蔬菜圆白菜属于十字花科芸苔属的蔬菜,吃起来有一种特殊的味道,源于圆白菜含有的硫元素.硫元素是构成人体结构的重要矿物元素,人体无论是指甲、头发、皮肤、内脏器官、结缔组织等都含有丰富的硫化合物.构成肌肉组织的蛋白......
作者：张德纯 刊期： 2011- 11
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痛风的营养与饮食疗法
痛风的发病原因是长期持续性的高尿酸血症所引起的嘌呤代谢紊乱性疾病.因此,含嘌呤较高的饮食虽然不是痛风发病的原发病因,但长期摄入高嘌呤饮食,加速肠道嘌呤的吸收,而导致血液尿酸浓度的增加,后可引发长期嘌呤代谢形成的尿酸盐结晶,从而导致关节、肾脏出现合并症.除此而外,痛风还与高蛋白、脂肪、高能量、暴饮暴食及酗酒等不良的饮食习惯也有密切关系.......
作者：孙淑芝 刊期： 2011- 11
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具有保健作用的特色食用油(上)
近年来,随着生活水平的提高,食用油的种类不断增加,各种特色油品有什么特殊的功效呢?下面就给大家一一介绍.1.名贵的枸杞油枸杞是我国传统名贵中药材,枸杞果中含有大量维生素C,其含量是苹果的40倍,比含维生素C丰富的西红柿还高近3倍.枸杞果中胡萝卜素的含量也非常可观.药理研究表明,枸杞能有效地抑制脂肪在肝细胞内的沉积,改善肝功能;改善心肌缺血状态、减缓动脉硬化,降低血压,调节免疫功能.它还有“明目”之......
作者：赵霖 刊期： 2011- 11