期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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趣味健身操(下)
(接上期)七、胯部与腰腹复部运动胯部与腰腹部运动的要点是运动胯部、腰部、腹部肌肉群及腹腔内脏器官,起到增强中枢神经对胯、腰、腹部肌肉群活动的调节功能,促进腹腔内脏器官的机械活动和血液循环与改善全身血液循环.......
作者：高伟良 刊期： 2011- 11
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白细胞减少症的食疗药膳
白细胞减少症可引起人体免疫能力降低,必须积极治疗.该病特点是白细胞计数持续低于4×109/L(正常值一般是4×109/L～10×109/L),伴有乏力、头昏、精神萎靡、食欲减退等症状.白细胞减少的原因与病毒感染、放射性物质的损伤(如X光照射、放射疗法)、化学药物(如他巴唑类、抗甲状腺药、抗癫痫类药、氯霉素、磺胺等抗菌素、解热镇痛药安乃近、氨基比林等),以及饮食中营养素缺乏有关.经常应用食疗药膳,具......
作者：刘正才；张维娜 刊期： 2011- 11
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健康与快乐同行
快乐是健康的发酵剂,是养生保健的原动力,拥抱快乐就是拥抱健康.快乐不在乎你是谁,拥有什么,它很大程度上取决于个人的心境和为人处事的态度.现在物质生活越来越好,但有一些人好怀旧爱攀比,幸福感反而减少了,丢失了发自内心的快乐.我们应当多向那些大山里一生淡泊的百岁寿星学习,在抚今追昔时将烦恼丢掉,留下欢乐细细品味,把握现在知足常乐.......
作者：李玉 刊期： 2011- 11
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我的良师益友一《健康指南》
我是一名退休教师,今年已76岁了.自1993年订阅《健康指南》至今,从未间断过.我从中学到很多养生保健知识,并亲自实践,建立起良好的生活方式,在治病强身过程中受益匪浅.刚退休时,我的身体很不好,有心动过速、慢性萎缩性胃炎、神经衰弱等症.经常头晕目眩、四肢无力、身体极度虚弱.有人讲慢性萎缩性胃炎是癌前病变,那一刻我的情绪跌落到低谷,于是我就从《健康指南》中寻找治病强身良方.......
作者：毛华盘 刊期： 2011- 11
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自我康复治愈椎间盘突出症
2009年8月下旬,我突发腰痛,左腿从大腿后侧一直麻木到大脚趾,不能坐,不能站,更不能走路,整天只能躺在床上.CT检查结果腰椎及部分椎小关节退变、L4～5腰椎间盘左后突出、相应椎间盘硬膜囊受压变性,L5/S1椎间盘可见真空征.因为我已年过70,加上又患有心脏病,不敢接受手术,住院三个多月进行了多种治疗,不见效果.后来在一位老医生的指导下,我又从《健康指南》等科普期刊中学习了治疗椎间盘突出的知识,决......
作者：黄其庄 刊期： 2011- 11
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合理应用降脂中成药
高脂血症是动脉粥样硬化的首要危险因素,随着人们生活条件的改善,高脂血症的发病率逐年上升,控制和预防血脂代谢异常,对有效预防心脑血管疾病具有重要的意义.中医药防治高脂血症具有效果显著和副作用小的特点,已形成用药热点,特将常用降低血脂的中成药做一介绍,以便大家选择.......
作者：苏江；梁晓春 刊期： 2011- 11
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十种经典抗衰老中药
中医学对抗衰老问题非常重视,历代药典中将抗衰老中药列为上品.现代医学经过对经典文献的筛选和实验研究,证明以下10种中药具有确切的抗衰老作用.何首乌:何首乌具有补益肝肾、养血明目的作用,可治疗肾虚早衰、眩晕、失眠、腰膝酸软等症.现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,可调节血清胆固醇,降低血糖,具有良好的抗氧化作用.......
作者：江原 刊期： 2011- 11
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放开歌喉 激发健康活力
人类在从青年到老年的生命过程中,不只是一系列的“生命危机”,更是一个得失共存、充满挑战、充满机遇的发展过程.老年人,尤其是离退休的老年人,由于环境和职务的变化,集体活动和社会活动减少,以及机体功能的逐渐衰退,“失落”、“孤独”、“疑虑”感油然而生,影响美好生活的享受.......
作者：李建平；胡天培 刊期： 2011- 11
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抗衰老的重要阵地——延缓心血管老化
人类心血管的增龄性变化,是人体衰老的重要环节,也是高血压、冠心病和脑梗死发病的重要原因.了解增龄引起的心血管变化,积极采取措施,延缓心血管自然衰老和防治心血管疾病,是抗衰老重要的措施.一、增龄引起血管老化(1)大动脉厚度增龄性变化:在衰老过程中,弹性大动脉出现的明显结构变化是管壁增厚和管腔扩大.人自20岁开始至90岁颈动脉内膜与中层厚度逐渐增加2～3倍,弹性减退,血管僵硬度增加,脉搏波传导速度加快......
作者：吴雅利 刊期： 2011- 11
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健康长寿谁决定?
健康长寿是当代人们普遍的追求,也是热门的医学研究领域.目前,以高龄人群为对象探索长寿秘诀的研究主要有两种方法,一种是对长寿老人的生活方式和行为习惯进行调查分析,发现普遍的规律;另一种则尝试从细胞和分子水平寻找突破口,以期找出与延缓衰老有关的基因.......
作者：邵传贤 刊期： 2011- 11
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