期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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高度警惕糖尿病急性并发症
当糖尿病未得到良好控制,患者处于长期高血糖状态,在遇到感染应激等情况时,血糖会进一步升高,出现急性严重的代谢紊乱,发生糖尿病急性并发症.常见的急性并发症有糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗透压综合征、糖尿病乳酸性酸中毒,表现出严重的代谢紊乱,使病情急剧加重,甚至危及生命.因此,病友们一定要对这些并发症的发病原因和预防方法有清晰的认识,做到严加防范,以防万一.......
作者：中华医学会糖尿病学分会 刊期： 2015- 02
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有益健康的10种食物
以下10种食物已被证实不仅能提供营养,还具有药用价值.现将其功效推荐给读者,用来促进健康.1.越橘:养护泌尿系统;抗感染越橘是维生素C的珍贵来源,其酸性增加了尿液中的天然酸性,防止细菌滋生,可有效预防和改善膀胱炎.由于越橘的杀菌特质,其已成为改善泌尿系统感染和肾结石的特别水果.越橘还含有丰富的抗氧化物质,可以帮助预防感冒和其他疾病,包括一些癌症.......
作者：李泽兵 刊期： 2015- 02
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冬吃坚果好处多
坚果通常指有硬壳而水分少的一种果实,含有丰富的营养,尤其是各种优质脂肪,适合在冬季为人体补充营养.1.开心果——心脏之友开心果富含精氨酸,能缓解动脉硬化发生,有助于降血脂,降低胆固醇,对降低心脏病的发生风险有一定帮助.开心果含有花青素,为天然抗氧化剂,对保护视网膜有益.开心果的热量很高,并且含有较多的脂肪,所以,肥胖、血脂高的人应该少吃.......
作者：林宁 刊期： 2015- 02
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冬补肾气常吃7种黑色食物
我国传统养生有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的观念.由于冬季的寒气易伤肾,因此,冬季应该多吃黑色食物来补肾气,例如含碘的海带、紫菜,可以帮助甲状腺素正常分泌,使身体的基础代谢率增强,加速血液循环、抵抗寒冷;黑豆、黑芝麻等黑色食物,因含有花青素,具有抗氧化功能,更是益气活血的补肾食物.......
作者：朱峻毅 刊期： 2015- 02
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早餐——预防糖尿病第一时刻
研究发现,规律吃早餐可以降低胰岛素抵抗,减轻超重及腹型肥胖;而不吃早餐更易发生胰岛素抵抗,增加糖尿病风险.与每日规律吃早餐的人群相比,不吃早餐男性糖尿病发病风险升高16％,女性升高9％.因此,中老年人一定要吃早餐,而且要吃对、吃好早餐,以预防糖尿病.......
作者：莫宝庆 刊期： 2015- 02
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春节应警惕“盐”多必失
春节家家户户都准备了丰盛的菜肴,面对色浓味重的美食,人们很容易进入“重盐”的“包围圈”,会有损于健康,所以应多加注意.一、盐摄入过多可诱发多种疾病1.呼吸道疾病盐摄入过多可诱发或加重支气管哮喘,过量盐可导致钠离子抑制呼吸道细胞的活性,降低细胞免疫力,同时使口腔唾液分泌减少,导致口腔内溶菌酶减少,使细菌及病毒易于存在呼吸道,增加呼吸道感染的风险.......
作者：孙建琴 刊期： 2015- 02
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老年人营养的特殊需求②
(接上期)五、延缓老化应注意哪些事项为了避免或减缓老化,以及预防各种退化性疾病,我们应该注意下列事项:1.吃油太多会增高患心血管疾病、某些癌症和高血压的可能性.所以要尽量少吃油腻、少吃含饱和脂肪酸和胆固醇的食物.2.应该按时测量血脂和血糖.3.多吃全谷类食物,少吃糖.4.多吃蔬果,少吃盐.蔬菜以深绿色蔬菜为佳.5.如果不能喝牛奶,可试吃酸奶酪.6.多吃鱼类,罐头鱼可连骨头吃.......
作者：梁文蔷 刊期： 2015- 02
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- 20 ⑾心血管疾病(下)