期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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远离老年抑郁症困扰
随着生活节奏的加快,工作压力的增加,抑郁症的发病率不断升高,已经成为当前社会常见的心理疾病.据统计,我国每年约有25万人死于自杀,还有约200万人自杀未遂.死于自杀的人中,约一半患有抑郁症.可见,对抑郁症的防范不容忽视!......
作者：罗光荣 刊期： 2013- 06
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常用中医保健十二穴(上)
经络与穴位是数千年中华民族健康祛病之本,尤其是重要穴位所属的循行路线可对全身主要经脉起活跃与激发作用,只要经络通,就能促进全身气血畅通,达到阴阳平衡、防病健身的功效.对于慢性疾病和疑难杂症,甚至急症都具有独特的疗效.神奇的是只需按揉几个穴位,便能达到“按之快然”、“驱病迅速”的功效.......
作者：北京市中医管理局 刊期： 2013- 06
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中医日常保健60法③
(接上期)47.了解“天人合一”的道理:人是自然现象的一部分,人体的机能必须和自然界的变化保持一致,所以首先要了解大自然与人体之间的关联,清楚大自然的变化,包括春、夏、秋、冬季节的转换,以及环境的变化等等.48.了解生命的规律:“生、长、壮、老、已”是自然的规律,是必然的、公平的,人人都会经历的,大家都要接受它.如果不服老,强迫自己做不能负荷的运动,反而有害无益.我们要的是活在该阶段好的状态,回归......
作者： 刊期： 2013- 06
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老年人前列腺增生症如何治疗
良性前列腺增生俗称前列腺肥大,是引起中老年男性排尿障碍原因中常见的一种良性疾病.通常发生在40岁以后,60岁时大于50％,80岁时超过83％.随着我国人口老龄化,前列腺增生症已成为老年人常见的疾病之一.一、前列腺增生的原因良性前列腺增生是多种因素影响及相互作用的结合,确切病因尚不完全清楚.但是睾丸和男性激素在前列腺增生症的发病中起主要作用,自幼因各种原因睾丸失去功能的男性,前列腺就不能生长发育,更......
作者：王建业 刊期： 2013- 06
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100种疾病哪里治得好
(接上期)14.肾脏病主要疾病:尿毒症、慢性肾功能衰竭、肾炎、肾病综合征、多囊肾病、肾结石.前10名:①北京大学第一医院②南京军区南京总医院③上海交大瑞金医院④中山大学附属第一医院⑤301医院⑥复旦大学附属华山医院⑦北京协和医院⑧南方医科大学南方医院⑨上海长征医院⑩四川大学华西医院.获提名医院:浙江大学附属第一医院、复旦大学附属中山医院、中南大学湘雅二医院、上海交大仁济医院、广东省人民医院.......
作者： 刊期： 2013- 06
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饮水保健大有讲究
水是生命之源,获得安全的饮用水是人类生存的基本需求.人离开食物约可生存3周,但没有水只能生存3天左右.所以说,民以食为天,食以水为先.我们建议成年人每天饮水量要在1200～2000毫升左右,也就是说每天至少6至8杯水比较合适.......
作者：何丽 刊期： 2013- 06
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口服降糖药失效该咋办?
2型糖尿病是中老年人的常见病,通过口服降糖药治疗,病情多能得到很好的控制.然而在长期服药过程中,部分病人会出现降糖药失效的现象.这种情况,患者该如何应对呢?一、口服降糖药为何会失效?口服降糖药失效是2型糖尿病治疗过程中经常遇到的问题,主要见于胰岛素促泌剂,包括磺脲类药物(如优降糖、消渴丸等)和格列奈类药物(如诺和龙、唐力等).因为此类药物主要是通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥降糖作用,其起效的前提......
作者：王建华 刊期： 2013- 06
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新流行快乐健身法——PM舞疗
一、PM舞疗简介我在20多年的行医生涯中,接触了无数的脊椎病患者,发现仅依靠医生治疗,而患者不懂得自我保护,治愈后的脊柱病不久还会复发.由此,我根据自己几十年来所积累的舞蹈经验,以及对人体解剖学的了解,专门为广大民众创编了一套PM舞疗(P和M为物理与精神的英文单词首字母).这套舞疗中有来自新疆、蒙古、云南及朝鲜族的一些经典舞蹈动作,大家在舞动的同时,不但可以锻炼身体,还可以陶冶情操,丰富肢体语言,......
作者：孟建华 刊期： 2013- 06
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食疗改善病态痰湿体质
痰湿体质是中老年常见的一种病态体质,多见于肥胖者.该体质常表现为体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷痰多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,舌体胖大,舌苔白腻,身重不爽.此种体质易患高血压、糖尿病、肥胖症、高血脂、哮喘、痛风、冠心病、脑血管疾病等.所以,痰湿体质的中老年人应当加强生活调理,坚持体育锻炼,争取尽快改善病态体质.......
作者：吉军 刊期： 2013- 06
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健康需要运动元素
运动是天赋的人体本能,是激发生命活力的自然方式,是健康的重要元素.人们进入中老年后,常会因身体发福、气力不济而活动量大幅度降低,无法阻挡老化的脚步与老年病的袭击.因此,中老年朋友应克服心理的懈怠与体力的不支,努力强化天赋的运动本能,增加生活中的运动元素,更多的乐活在运动健身的天地.......
作者：艾伦 刊期： 2013- 06
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