期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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老祖宗留下的长寿食物
1.松子清肠润肌肤.松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便、还可以滋润皮肤.它含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应.松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把.2.大蒜消炎又杀菌.近来,大蒜被发现可以降低胆固醇.但应避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激.3.白菜止咳化痰还抗癌.在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰.现代科学发现,白菜的营养价值高,是热门的抗癌明星.因此吃火锅时......
作者：亦康 刊期： 2013- 03
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清除胆固醇从补充植物甾醇开始
胆固醇太高是当今人们常见的健康问题.胆固醇虽为人体不可或缺的物质,但过多就会损伤血管,导致心血管相关疾病.为了避免胆固醇的危害,除了维持正常的生活作息、适当运动外,还应从均衡饮食、改善不良饮食习惯做起.1.人体理想的血清总胆固醇浓度血液中理想的总胆固醇浓度(TC)应＜5.8mmol/L,其中,低密度脂蛋白胆固醇(LDL)即坏胆固醇,是引起血管壁炎症,引发血管粥样硬化的主要祸首,浓度更应＜3.37m......
作者：龚善美 刊期： 2013- 03
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春天宜食的蔬菜
立春时节的养生保健,重点在于养肝,且以食补为首.下面就给大家介绍一些春季保健宜食的蔬菜.1.荠菜荠菜是早报春的时鲜蔬菜,它不仅营养丰富,还是一味具有多重疗效的良药.荠菜味甘性温、宣肺温中、聪耳明目.临床上常用来治疗多种出血性症状如血尿、功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等.对防治软骨病、麻疹、皮肤角化、呼吸系统感染、前列腺炎、泌尿系统感染等也均有较好的效果.用它来包馄饨、炒鸡肉,或与豆腐......
作者：张汉武 刊期： 2013- 03
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糖尿病患者的饮食指导
糖尿病不仅发病率高,而且由此引发的并发症是导致老年人致残、致死的重要原因.国际糖尿病联盟提出,糖尿病的治疗应不仅局限于控制血糖水平,还要将减轻或避免糖尿病急、慢性并发症的发生与发展,提高患者的生活质量作为重要指标.在目前的治疗过程中,饮食、运动和药物是治疗糖尿病的主要内容,其中饮食干预又是治疗糖尿病的关键环节.饮食干预是糖尿病治疗的基础.不管属于哪种类型,也不论病情轻重,有无并发症,是否服用降糖药......
作者：骞美芳 刊期： 2013- 03