期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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肝硬化真是“绝症”吗?
每年的7月28日是世界卫生组织确定的“世界肝炎日”.目前我国有2000万慢性乙肝患者,在慢性肝病的后期8％～20％的患者在5年内可进展为肝硬化.对于肝硬化这一慢性肝病,很多人十分惧怕,在民间就流传着“得了肝硬化,阎王找你来谈话”的俚语.其实肝硬化并非“绝症”,它虽是一种非常复杂的疾病,但也是一个常见病、多发病.为了使肝病患者对肝硬化的防治有正确的认识,从而提高肝硬化患者的生活质量,延长生存时间,我......
作者：王振坤 刊期： 2017- 08
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老年痴呆症的饮食宜忌
老年性痴呆正在成为世界性的社会难题.一方面它的发病率越来越高,已上升为常见死亡原因的第3位,仅次于心脑血管病和癌症.另一方面,这种病的演变过程缓慢,不容易发现.据统计,目前我国痴呆症患者已有600万人,随着年龄增长,老年痴呆的发病率将逐步增高,80岁以上老年人痴呆症的发病率达80％.合理的饮食可以帮助人们提高抵抗力,对于老年痴呆患者也不例外,良好的饮食习惯可以延缓老年痴呆的病程.那么,老年痴呆患者......
作者：李宽 刊期： 2017- 08
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吃这些菜要“特殊对待”
蔬菜营养丰富,有助预防癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病.然而,有些菜如果吃法不当,非但获得不了蔬菜的营养好处,反而可能对健康不利,以下几类易被大家忽视.一、这些菜烹调时要少放盐茴香、芹菜和苘蒿钠含量较高,烹调时少放盐.按照我国食物成分表,每100克茴香含186.3毫克钠,相当于含盐量为0.47克/100克,苘蒿钠含量为161.3毫克/100克,芹菜茎为159毫克/100克,而冬瓜的含钠量......
作者：熊莉 刊期： 2017- 08
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吃对营养,成功抵御高血压
高血压是一种慢性终生性疾病,被称为影响人类健康的“无形杀手”.长期高血压可直接造成心、脑、肾、眼底等诸多重要脏器的损害,而且高血压及其致病因素,如肥胖、吸烟、高血脂与糖尿病等伴随疾病共同作用,可导致如心肌梗死、脑卒中等一系列危及生命的心脑血管疾病.因此,如何通过改变饮食、运动等生活方式以达到控制血压的目的显得尤为重要.......
作者：曹军 刊期： 2017- 08
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“两阻三促”维护血管健康
心脑血管疾病发生的根本原因是血管壁细胞的衰老,以及血脂代谢紊乱(高胆固醇)、自由基等问题对血管壁细胞造成了损伤.血管壁细胞衰老或损伤后,易形成动脉粥样硬化,进而导致血管破裂或堵塞,诱发高血压、冠心病、糖尿病、脑血管意外等疾病.众所周知,疾病就是细胞的损伤,而营养是用于修复、再生细胞的“建筑材料”.通过系统补充营养,促进细胞修复和再生,疾病症状就会减轻、减少,甚至消失.......
作者：蒋峰 刊期： 2017- 08
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喝酸奶莫入六大误区
酸奶作为乳制品的一大品类,因其口味多、口感好受到众多消费者的喜爱,酸奶是经鲜牛奶添加乳酸菌发酵而成的乳制品,具有健康、营养易吸收的特点,且酸奶具有牛奶没有的某些特殊功能.不过,饮用酸奶要避开六大误区.误区一:酸奶的营养等同于牛奶酸奶比牛奶营养更丰富.酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还产生人体所必需的多种维生素.......
作者：李淼淼 刊期： 2017- 08
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果中珍品——葡萄
葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果,堪称“果中珍品”.葡萄汁被科学家誉为“植物奶”.传统医学认为,葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经.有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效.......
作者：徐海英 刊期： 2017- 08