期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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动脉硬化的特殊信号
据研究,动脉粥样硬化在中老年人群中占到50%以上,它一般在45岁逐步形成.笔者临床观察发现,当动脉硬化到一定程度时,它可以在人的眼、耳等器官上出现异常变化,成为一种特殊的信号.......
作者：佘明德 刊期： 2009- 06
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保持健康体重知识要点
随着经济发展,中国人正在变得越来越胖.2002年中国居民营养状况和健康调查显示,我国居民超重和肥胖发生率达24%,比1992年升高了119%,其中成人为30%,儿童青少年为12%.......
作者：卫生部疾病预防控制局 刊期： 2009- 06
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颈肩部酸病的日常保健
很多中老年人对颈肩酸痛并不陌生,有些人是过去劳累落下的病根,有的人是由于做家务、打麻将、受风寒造成的,大多与不良姿势、劳作压力或生活作息不正常有很大的关系.......
作者：郑昌贤 刊期： 2009- 06
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学点微生态学,做个健康人
(三)永生肽纳豆对更年期的全面呵护1、综合、双向、整体调节(见上期)2、保持心脑血管系统健康纳豆激酶是直接溶栓的活性酶,迅速改善微循环障碍,畅通微小血管,促使人体需要的营养及时补充,废料及时排除,新陈代谢保持正常状态.多肽、皂苷、谷胱甘肽等多种生理活性物质,预防和改善更年期女性易发生的血黏、血脂、血压、血糖急剧升高,冠心病、心衰、心律不齐、头晕、失眠等症状.......
作者：王彦 刊期： 2009- 06
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天然微型营养宝库——松花粉(下)
7.对糖尿病有一定治疗作用糖尿病发生的机理,与肉类等蛋白丰富的食品中所含的色氨酸有关,色氢酸在体内会转化为黄尿酸,黄尿酸过多时能对胰岛β细胞起破坏作用,因而胰岛素分泌不足.......
作者：刘振年 刊期： 2009- 06
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五部养生功
古代养生家十分重视头部、腹部、腰部、督脉、骨骼的保健,特创立了五部养生功,以加强这些部位的气血灌注.五部养生功动作简便,但集中了古代养生术的精华,健身强壮效果良好,稍练即可有体会,坚持日久,必有逆转衰老之效果.......
作者：李庆民 刊期： 2009- 06
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抓住十要穴徒手调气血
保健按摩是中医主动养生的一种好方法.通过对局部穴位刺激,可以促进新陈代谢,激发与调整五脏六腑功能,达到舒筋、活血、健身、防病的效果.根据古人的养生经验和医学文献,现选出十个调五脏、益气血的重点穴位,介绍给大家.......
作者：王延群 刊期： 2009- 06
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持久养生保健法
我生于1929年10月,今年40公岁,体重数十年保持在54～57公斤之间,腰围75厘米,血压、血脂、血糖均正常,这一切均得益于持久的养生保健方法.......
作者：顾尚华 刊期： 2009- 06
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我怎样保护肛肠
肛肠的疾病通过神经反射和血液循环,往往影响大脑、心肺、胃肠、肝肾的健康.再加上它离生殖器官很近,又处在细菌的高密度区,很容易将细菌传播到生殖器官而引起细菌感染,如果不注意清洁卫生和加强保护,将会后患无穷.下面谈谈我保护肛肠的几种方法.......
作者：董天恩 刊期： 2009- 06
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修复能量代谢的衰退——谈抗衰老新星辅酶Q10
几年前,辅酶Q10作为重要的抗衰老营养素,以及治疗冠心病、中风后遗症的重要辅助用药,广泛闻名于世.但由于价格昂贵,仅限于欧美及日本等国少数人使用.目前,随着生产技术的创新,使价格降低,辅酶Q10这一抗衰老新星将使更多中老年人受益.......
作者：林源 刊期： 2009- 06
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