期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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坚持锻炼五十年
我俩都是从少年时代就喜爱体育运动,结婚后又共同锻炼,互相促进.几十年的锻炼实践,使我们获益匪浅.我俩的生理年龄都比日历年龄年轻10～15岁.我俩:一个86岁,一个74岁.但都没有患上老年人的常见病和多发病,平日也很少感冒,锻炼使我们高高兴兴地生活,自己不受罪,儿女也不受累,为国家节省了不小的一笔医药费.我们的锻炼原则是:自定内容、量力而行、全面锻炼、突击重点、因地因时、博采众长、讲究科学、坚持经常......
作者：马健行；孙淑芳 刊期： 2001- 06
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良性暗示与恶性暗示
中学教师老余突然不会说话了,不光不能说话,连哑巴那咿咿呀呀的声音也发不出来.讲课不行了,生活上遇到的困难更多,这下可急坏了一家人,他爱人陪他到县医院耳鼻喉科检查,发现他的声带、喉头各部位并无异常,经针灸等治疗一连三天毫无效果.这可怪了!好好的人怎么就哑了?我了解这一情况后问其爱人:“他在说不出话以前,有没有和谁生过气,或受过什么比较大的精神刺激?”她想了想说:“您一问倒提醒了我,在3天前,他们学校......
作者：樊作澍 刊期： 2001- 06
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勤于学习有利于身心健康
老年人退休以后,并未离开社会.社会是不断变化不断进步的,要跟上时代的要求就要继续学习.......
作者：姜德珍 刊期： 2001- 06
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心理矛盾如何克服
角色转变与社会适应的矛盾退休、离休,虽然是一种正常的角色变迁,但不同职业群体的人们,对离退休的心理感受是大不一样的.据有人对北京市离退休干部和退休工人的对比调查:退休工人退休前后的心理感受变化不大.因为他们退休后摆脱了沉重的体力劳动,有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友,并且有退休金和医疗保险,内心比较满足,情绪较为稳定,社会适应良好.但离退休干部的情况就大不相同了:他们在离退休之前,有较好......
作者：容小翔 刊期： 2001- 06
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糖尿病冠心病高血压的饮食治疗
糖尿病、冠心病和高血压是中、老年人的常见病.它们的发生与饮食营养有密切关系.下面着重介绍这三种疾病饮食治疗的基本原则和要点.......
作者：刘汴生 刊期： 2001- 06
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健康膳食十则
每人每天一瓶奶牛奶是富钙食品,不喝牛奶是国人钙摄入不足的主要原因.据调查,上海城区40～60岁妇女的饮奶率为38%,农村只有0.8%据全国营养调查显示,上海地区居民平均钙的摄入量只有501.5毫克,摄入量只及标准量(800毫克)的53.33%,处于严重不足的钙饥饿状态.......
作者：傅善来 刊期： 2001- 06
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愉快幸福度晚年
我生于1907年4月18日,今年94岁,身体硬朗,行动自如,原是湖南省财经职业中专的音乐教师.在第五届全国健康老人评选活动中,我荣幸地被评为健康老人.很多人问及我的养生之道,我认为要生活得有意义,必须身体健康,这既减少了国家医药负担,又可解除晚辈的耽心,还能长寿.我的养生之道是:......
作者：熊淑文 刊期： 2001- 06
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我的养生长寿之道
老年人的养生方法繁多,效果各异.现用我近几年行之有效的四句座右铭为纲,谈谈我的养生之道,供诸位参考.我所说的四条养生座右铭是:思想开朗,乐观积极,随遇而安,自强不息.这四条座右铭是我当前养生的方法,每条对老人养生都很重要.现分别加以说明:......
作者：郑集 刊期： 2001- 06
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寿命的奥秘
基因工程来延长寿命,从前景看非常诱人,但正如前面所述,因为基因工程非常深奥复杂,不是近期所能解决的.端粒酶基因的研究与应用,可能会诱导癌细胞的产生,是很不安全的.褪黑素虽然在动物试验中已经证明有返老还童的功效,但临床应用还未证明其确有恢复青春的功效.脱氢表雄酮是性激素的前体,有诱发前列腺癌和乳房癌的可能性.目前,低温生物学家企图将患不治之症的患者死后用冰冻的方法将尸体长期保存,等到医学进展到可以治......
作者：陈仁悖 刊期： 2001- 06
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要学会生命的自我管理
所谓生命的自我管理,就是用科学的方法制定出一套符合自己的生活作息制度,以及饮食调养、运动健身等方式,并付诸于实践.以提高生命质量,使自己能应付来自脑力和体力方面的负担,使自己的感情管理得井然有序,使生活过得有朝气,永葆青春的活力.......
作者：黄渭铭 刊期： 2001- 06
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