期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
冬季养生,捍卫阳气不生病
朱光
关键词：
摘要：冬季是外感疾病与心脑呼吸疾病多发的季节,冬季养生的首要任务是防病,重要的措施是补虚温阳以抗寒祛寒.下面,重点介绍一下冬季养生补虚温阳的具体措施.一、冬季养生先补虚人体生病,与“体虚”有很大的关系,体虚就意味着免疫力下降.虚有很多种,调养前须先弄清具体虚在哪个方面.中医学认为,维持人体生命的功能可归结为阴、阳两个方面,所以人体功能不足有阴虚、阳虚之分;组成人体的物质有气、血之分,所以有气虚、血虚之别.人到中老年,都会有不同程度的虚损,适宜冬季进补.首先需要辨别自己的体虚属于阴虚、阳虚、气虚、血虚哪一种,好对症下药,精确进补.
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