期刊简介

               《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒,创办于1988年,至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本,平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长,在全球传统媒体集体下滑的今天,本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑,绝大部分读者一旦订阅,即终生订阅,而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下,本刊连续五年保持了15%的递增速度,不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊,它融预防医疗保健抗衰老为一体,汇聚全国医学专家,为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。                

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  • 杂志名称:健康指南杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:中国老年保健医学研究会
  • 国际刊号:1002-7270
  • 国内刊号:11-1758/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:期刊收录:上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康指南杂志2016年第03期

保持氮平衡身体才健康

王兴国

关键词:
摘要:所谓氮平衡,就是人体摄入的氮等于排出的氮.一般来说,不同的人群对氮平衡有不同的需求:健康成年人好维持“零氮平衡”,即摄入的氮等于排出的氮;某些疾病恢复期的病人应促进正氮平衡,即摄入的氮大于排出的氮;任何情况下都应该尽量避免或纠正负氮平衡,即摄入的氮小于排出的氮.那么换个角度解释,人体内的氮主要以蛋白质的形式存在,氮平衡就意味着机体蛋白质出入平衡或充足.体内蛋白质减少,就会导致身体功能的全面衰退.因此,在日常生活中要注意摄入充足的蛋白质,保持氮的平衡.那么,如何才能做到氮平衡呢?