期刊简介

               《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒,创办于1988年,至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本,平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长,在全球传统媒体集体下滑的今天,本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑,绝大部分读者一旦订阅,即终生订阅,而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下,本刊连续五年保持了15%的递增速度,不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊,它融预防医疗保健抗衰老为一体,汇聚全国医学专家,为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。                

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  • 杂志名称:健康指南杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:中国老年保健医学研究会
  • 国际刊号:1002-7270
  • 国内刊号:11-1758/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:期刊收录:上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康指南杂志2016年第09期

长寿之根在五脏——日常五脏强壮法

杨力

关键词:
摘要:人的一切生命活动,都是通过五脏来完成的,所以说长寿之根在五脏,五脏强壮必然长寿.下面,向大家介绍一些中医日常强壮五脏的方法,坚持日久,必有可喜的效果.一、养好心,别让心神耗散中医认为,心乃“君主之官”,在五脏中的地位犹如君王,总领全局,主管人的精神意识活动,并“主血脉”,推动血液运行.心不藏神,会失眠多梦、神志不安、健忘;心不主血,会面色灰暗、心前区憋闷、心悸、心绞痛.1.过喜会伤心中医认为,“过喜会伤心”,在正常情况下,喜乐能够缓和精神紧张,但暴喜过度则会使人心气涣散、神不守舍,甚至出现失神昏乱的症状.