期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
“秋收冬藏”可别藏了脂肪
杨秉辉
关键词：
摘要：农耕时代“秋收冬藏”,是为了应付冬季食物的紧缺.许多动物到冬季来临之前都要长点“膘”,也有这层意思.如今食物丰富,体力活动减少更以冬季为甚.“冬令进补”的必要性大减,秋收冬藏,可别藏了脂肪,惹出许多病来.一、吃得太多,容易长“膘”农耕时代的古人看到许多庄稼春天播种下去,生根发芽,夏季在阳光雨露的滋养之下,迅速生长,到了秋天就有收获了,冬天天寒地冻,好在有秋天的收获藏着,也就过得去了.于是总结出:“春生、夏长、秋收、冬藏”的话来.医家把这个道理用到人身上来,又悟出个“冬令进补”的道理来:冬天天气寒冷,农事清闲,人的活动减少,消耗也减少了,此时若“补”,“藏”得住,所以冬季适合进补.当然,现在有商家说,夏天也可以“清补”的.
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