期刊简介

               《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒,创办于1988年,至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本,平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长,在全球传统媒体集体下滑的今天,本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑,绝大部分读者一旦订阅,即终生订阅,而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下,本刊连续五年保持了15%的递增速度,不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊,它融预防医疗保健抗衰老为一体,汇聚全国医学专家,为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。                

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  • 杂志名称:健康指南杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:中国老年保健医学研究会
  • 国际刊号:1002-7270
  • 国内刊号:11-1758/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:期刊收录:上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康指南杂志2015年第12期

时辰养生(12)亥时养三焦,气血循环好

吴明珠

关键词:
摘要:亥时:晚上9点~11点.亥时正是三焦经当值.三焦是上焦、中焦、下焦的统称,上焦位于横膈膜以上部位,包括心、肺;中焦位于横膈膜以下、脐以上的部位,包括脾、胃;下焦位于脐以下部位,包括肝、肾、小肠、大肠及膀胱.三焦经起于无名指尖外端,并向上沿手背循行,经过腕部、手臂及肩膀处,并于肩膀处分为两个支脉.其中一支进入体内胸部,经过心包横膈膜,并联系上焦、中焦及下焦(三焦);另一支则向上循行于颈的侧部,绕过耳部及面部,后到达眼眉外侧,与胆经相接,起于关冲,止于丝竹空,左右各23穴位.