期刊简介

               《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒,创办于1988年,至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本,平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长,在全球传统媒体集体下滑的今天,本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑,绝大部分读者一旦订阅,即终生订阅,而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下,本刊连续五年保持了15%的递增速度,不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊,它融预防医疗保健抗衰老为一体,汇聚全国医学专家,为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。                

首页>健康指南杂志
  • 杂志名称:健康指南杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:中国老年保健医学研究会
  • 国际刊号:1002-7270
  • 国内刊号:11-1758/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:期刊收录:上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康指南杂志2014年第06期

坚持练铁裆功强身延年

易宗焕

关键词:
摘要:《健康指南》1996年笫1期曾刊登过《健身强肾术》一文,我看后很受启发,就按照文中介绍练习铁裆功.我今年已79岁,锻炼铁裆功已18年,深感铁裆功有强身健肾、抗衰老、康复疾病的效果.1.增强了肾脏功能上世纪70年代我曾患过肾结石,把结石打下来后,80年代又患了肾囊肿.由于囊肿过大,挤压肾脏,经常腰痛,后来到广州中山医大附属医院做了囊肿切除手术.自从练铁裆功至今,现在肾脏功能正常,腰痛再未发作过.我认为铁裆功可加强肾脏的血液循环,提高肾脏新陈代谢的能力,培植肾脏元气平衡,有良好的健身效果.