期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
启动长寿密码,避免代谢综合征
王浅
关键词：
摘要：体内的脂肪过多,除了容易引起肥胖、脂肪肝之外,糖尿病与中风等危险性也相对提高,这些都属于代谢综合征.现在很多人由于久坐少动,造成腹部肥胖,加上营养不均衡,40～60岁罹患代谢综合征的现象相当严重.以国人十大死因分析,心脏病、糖尿病、高血压、中风、肾病等慢性疾病,甚至连癌症中的乳腺癌、大肠癌,都与代谢综合征息息相关,所以,要积极防止代谢综合征的发生.自由基打击正常细胞研究指出,人类有8成以上的慢性疾病,都是由自由基损害造成的.身体要进行新陈代谢,就要借助氧化吸收能量并产生活性氧自由基.当不稳定的自由基产生后,就会开始攻击正常的分子,轻则造成肌肤老化,如产生皱纹、皮肤斑点等,重则导致身体的免疫力下降,发生心血管疾病、高血压、糖尿病等代谢综合征.
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