期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
科学认识必需脂肪酸
丁关庆
关键词：
摘要：许多人都曾认为脂肪是一种坏东西,脂肪可以升高胆固醇,堵塞动脉血管,引发心脑血管病.但是这种认识是片面的.人体是需要脂肪的,没有脂肪我们就会死亡.脂肪酸是人体每个细胞保持健康必需的养分,同时人脑主要是由脂肪组成的,以重量来说,脂肪占脑干重的60％,脂肪是脑细胞结构和神经纤维绝缘的关键成分.一、什么叫必需脂肪酸必须从食物中得到的脂肪酸叫必需脂肪酸.必需脂肪酸有两种,即ω3和ω6,它们在脑和身体其它部位起互补作用,在正常情况下,ω3和ω6协调作用,使人体保持健康.但是当必需脂肪酸失去平衡时,我们就容易生病.1.ω3脂肪酸按照ω3分子长度的不同,主要有3种:即ALA、EPA和DHA.它们在脑和其它部位分别起不同的作用.
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