期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
大豆蛋白肽的养生保健功效③
刘新旗
关键词：
摘要：大豆蛋白肽(简称大豆肽)由于分子小,易吸收,能快速为人体补充优质蛋白质.尤其可以让肌肉逐渐萎缩、容易疲劳的老年人迅速消除疲劳,提高机体免疫力,是老年人不可多得的养生保健佳品.一、大豆肽的保健功效1.大豆肽缓解身体疲劳的作用中老年人的基础代谢下降,易出现肌肉萎缩.所以老年人皮肤变得松弛,肌肉量变小,肌肉力量下降.在日常活动中,经常出现身体疲劳现象.疲劳的恢复需要充足的蛋白质补充.如果蛋白质补充不及时,人体内脏的修复与细胞的更新就会受到影响,在加速老化的同时,还会导致免疫力低下.老年人的消化吸收能力明显下降,吃进去的肉类蛋白质大部分难以被消化利用,所以比年轻人更容易疲劳,疲劳恢复速度也很慢.
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