期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
增强身体的排毒能力——健肾排毒法
莫铭
关键词：
摘要：新陈代谢是我们赖以生存及生长的基本生理活动.摄取营养、排出废物,是新陈代谢主要的两个内容,缺一不可.人体的主要排毒渠道是肠道和泌尿系统,通常每日会通过泌尿系统排出大约1500～2500ml液体,而这些液体中,除水分之外,主要含有尿酸尿素和体内其它有毒代谢产物.因此,泌尿系统被认为是人体中重要的排毒体系.1.尿液决定人体排毒能力尿液是人体的代谢产物,是由血液流经肾脏过滤而产生的.尿液的多少决定了人体排毒能力的强弱.如果食物中缺少水分或者喝水过少导致尿液不足时,血液中的尿素就不能全部排泄,积蓄于体内,容易造成泌尿系统疾病.一般来说,排尿时感觉尿道发热,口腔易出现溃疡,说明有内热;尿液无色且清澈如水提示肾功能受损严重,可能是尿毒症.
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