期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
拒绝饱餐
王炳
关键词：
摘要：一、饱餐是祸不是喜饱餐是有害的,这一点人们早有认识.饱餐是吃得过多的代名词,也是美味佳肴、膏梁厚味的同义语.饱餐带给人的是劳累过后的享受,但同时也悄悄地给人的健康和生命布下了可怕的陷阱.饱餐不仅仅直接加重消化系统的负担,还会对身体的多个方面造成伤害.1.危害大脑餐后机体会有更多血液和氧气集中到胃肠,这样就使得大脑循环血量减少,且吃得越多脑中血流量越少.这也就是为什么饱餐之后往往有昏沉欲睡的感觉.经常饱餐,脑组织常处于血氧供应不足的状态,影响脑细胞新陈代谢的正常进行,对大脑十分不利.过饱后大脑中纤维芽细胞生长因子会成万倍的增多,使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,加速了大脑动脉的硬化和早衰.
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