期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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葛氏捏筋拍打疗法
一、捏筋拍打疗法治疗眠伴头晕头痛睡眠是生活中不可或缺的一部分,通过充足的睡眠,身体和精神都能得到充分的休息.所以当睡眠出现问题的时候,就会极大地影响健康、情绪以及生活质量.失眠是一种由多种原因导致的常见病,但往往给患者带来极大的痛苦和心理负担.遇到这种病情,用拍打疗法效果很好.......
作者：葛凤麟；葛少侠 刊期： 2018- 08
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规律养生,雷打不动
我现年84岁,身体健康,面色红润,耳聪目明,腰板挺拔,关节灵活,体检时各项指标均合格.我的养生心得是:一、勤于学习、健脑益智退休后,我学习了大量的中西医学知识,写了大量的学习笔记.为了探索长寿之谜,我还搜集了300多位百岁老人的资料,编写了《长寿秘方何处求,寻根问祖自有方》等16篇文章.通过学习和写作,不但丰富了有关养生保健的学识,还提高了记忆力,增强了脑、眼、手的协调能力.84岁的我,头脑清晰,......
作者：康尔琏 刊期： 2018- 08
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避免饮料、奶制品与药物合用
所有的口服药物在体内都要经历一个吸收(在胃肠道)、代谢(在肝脏)、分布(全身血液)和排泄(经过肾脏或胆道)的过程.很多饮料(如酒精、绿茶和西柚汁)都可能影响药物的吸收、肝脏代谢等过程,因而可能会产生不良后果.......
作者：刘治军 刊期： 2018- 08
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大肠癌防治食疗药膳
1.素炒紫苋菜材料:鲜紫苋150克,大蒜30克,芝麻油20克.做法:取鲜嫩紫苋菜洗净,大蒜切成细粒;锅中不放油,烧热后下苋菜干炒至熟装盘,与蒜粒、芝麻油、酱油、食醋拌匀即成.佐餐食用.功效:本品有清热解毒、凉血止血、防癌抗癌的功效.适宜于直肠癌、结肠癌便血、便秘患者食用.......
作者：刘正才；肖瑶；易栩薇 刊期： 2018- 08
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哪些情况下需要去医院筛查肿瘤
由于恶性肿瘤的潜伏期很长,尽管早期不易被发现,但身体有时还是能够发出一些警示信号,此时应予以重视,及时到医院检查和治疗.一、恶性肿瘤的十大警示信号(1)体表出现肿块并且在短期内快速增大;(2)疣和黑痣迅速增大或破溃;(3)不明原因体重减轻或长期不明原因发热;(4)经常出现鼻塞、回吸涕血;......
作者：中国抗癌协会 刊期： 2018- 08
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如何筛查出会遗传的大肠癌
大肠癌是发生在结直肠黏膜上皮的恶性肿瘤.由于当下人们的生活习惯发生了改变,高蛋白、高热量、高脂肪、低纤维的饮食模式大行其道,导致与生活方式息息相关的大肠癌的发病率逐步上升.据国家癌症中心2017年统计,我国大肠癌发病人数已较10年前增长了1倍多.在中国恶性肿瘤中,大肠癌发病率迅猛上升至第3位,每年约37.6万人被诊断为大肠癌,平均每天约1000人被确诊.......
作者：徐烨 刊期： 2018- 08
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冬病夏治正当时——中医冬病夏治三大方略
冬病指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变,如慢性支气管炎、哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病.夏治是指利用夏季气温高、机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,补虚驱寒邪,使虚寒类宿疾得以恢复,为传统医学的一大特色.......
作者：欧阳军 刊期： 2018- 08
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糖尿病的中医特色疗法
糖尿病的中医特色疗法内容极其丰富,除了口服中药外,还有针、灸、熏、贴、蒸、洗、熨、吸、推拿、导引等诸多方法用于临床.早在隋朝,中医就已经运用气机导引治疗糖尿病了,现代临床运用中医特色疗法配合口服降糖药物和胰岛素,也取得了很好的疗效,广受患者欢迎.特将糖尿病的常用中医特色治法向中老年患者做一些介绍.......
作者：杨婷；杨晓晖 刊期： 2018- 08
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高血压病人常见焦虑和抑郁的诊治
2018年5月17日是世界高血压日,专家披露了高血压的12大危险因素:遗传、年龄、性别、超重和肥胖、吸烟、饮酒、不良膳食结构、睡眠障碍或不足、缺乏体力活动、高血脂、糖尿病和精神紧张.其中精神紧张、睡眠障碍或不足和糖尿病,逐步引起人们的关注.......
作者：李广智 刊期： 2018- 08
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长寿药——人类的不懈追求
长寿药的研究硕果累累21世纪以来,长寿药的研究进入高潮,一些发达国家在研制长寿药方面取得很多科研成果.2009年,美国科学家在《自然》杂志上宣称,一种名为雷帕霉素的药物可能延长人类寿命.实验证实,雷帕霉素可以将小鼠的大寿限延长9％～14％.......
作者：沈羡云 刊期： 2018- 08
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