期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
感冒有寒热，药物分温凉
时间：2025-08-27 11:03:16
寒冬腊月，办公室里的咳嗽声此起彼伏。你是否有过这样的经历：和同事得了"同款感冒"，她喝姜汤捂汗就好了，你跟着喝却越喝越严重？这背后藏着中医的核心智慧：感冒分寒热，用药需温凉。
国家卫生健康委员会《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》明确指出，感冒需辨证施治。就像给锁配钥匙，寒邪入侵要用温热药"散寒"，热邪作祟则需寒凉药"清热"。不分寒热盲目用药，轻则耽误病情，重则引发并发症，尤其老人、孩子和孕产妇更需注意。
感冒的寒热辨证
风寒感冒的辨识要点
风寒感冒多因受凉而起，典型表现为：
恶寒重、发热轻：明显怕冷，体温多为低热
无汗：寒邪使毛孔紧闭，阻碍汗液排出
清涕白痰：鼻涕像清水，痰液白色稀薄
舌苔薄白：舌头颜色偏淡，舌苔薄白湿润
简单判断：受凉后流清涕、浑身发冷，喝热饮会感觉舒服。
风热感冒的辨识要点
风热感冒常因受热或温差大引起，特点是：
发热重、微恶风：体温常达38℃以上，怕冷感不明显
咽喉肿痛：吞咽时痛感加重，可能声音嘶哑
黄涕黄痰：鼻涕和痰液呈黄色且黏稠
口渴喜冷饮：总想喝冰水缓解燥热
症状维度 | 风寒感冒 | 风热感冒 |
怕冷发热 | 怕冷明显，发热较轻 | 发热明显，怕冷轻微 |
鼻涕痰液 | 清涕、白痰稀薄 | 黄涕、黄痰黏稠 |
咽喉状态 | 咽喉痒，无明显肿痛 | 咽喉红肿疼痛 |
出汗情况 | 无汗 | 有汗但热不退 |
温凉药物的应用
风寒感冒用药
遵循"辛温解表"原则，常用药物：
感冒清热颗粒：适合风寒感冒初期，缓解头痛发热
通宣理肺丸：适用于风寒咳嗽，宣肺止咳
生姜红糖水：生姜3片+红糖适量，煮10分钟趁热喝
风热感冒用药
遵循"辛凉解表"原则，常用药物：
银翘解毒片：缓解风热感冒引起的头痛咽痛
连花清瘟胶囊：适用于热毒袭肺，缓解高热咳嗽
金银花茶：金银花10克，沸水冲泡代茶饮
特殊人群用药安全
孕妇
禁用含麻黄、桃仁等活血成分的药物（如感冒软胶囊）
推荐食疗方：葱白生姜饮（大葱两根+生姜15g，煮水500ml）
儿童
用药剂量减半，避免含伪麻黄碱成分
风热感冒用小儿豉翘清热颗粒，风寒感冒用荆防败毒散
老人
气虚感冒（乏力、易出汗）用参苏丸
监测肝肾功能，避免长期用感通片等伤肝药物
特殊人群用药核心提醒：切勿凭经验自行用药，最佳方案是在医师指导下选择药物。
用药误区与安全警示
误区一：寒热不分，药不对症
风寒感冒用双黄连口服液等寒凉药，会导致寒邪滞留体内；风热感冒用姜汤，则会"火上浇油"加重症状。
误区二：重复用药
多种感冒药叠加可能导致成分过量中毒。例如：
同时服用感冒灵和维C银翘片 → 对乙酰氨基酚过量伤肝
使用含马来酸氯苯那敏成分药物 → 可能导致嗜睡危险
误区三：滥用抗生素
普通感冒多由病毒引起，抗生素无效反而会导致细菌耐药性增加！只有出现咳黄脓痰、咽部脓苔时才需用抗生素。
生活调理与预防
食疗方推荐
风寒感冒: 姜枣茶（生姜3片+红枣5枚煮15分钟）
风热感冒: 金银花薄荷茶（金银花10克+薄荷5克冲泡）
通用: 多喝温水 +清淡饮食，避免辛辣油腻
非药物疗法
穴位按摩:
风寒按风池穴（后颈两侧凹陷处)
风热按合谷穴（手背虎口处）
足浴: 风寒用生姜艾叶水泡脚，风热用菊花桑叶水
预防措施
每日开窗通风2-3次，每次30分钟
流感季外出佩戴口罩，避免人群密集场所
晨起盐水漱口:温水+半茶匙盐，清洁咽喉黏膜
结语
感冒虽小，用药需慎。记住核心原则:寒用温药、热用凉药。风寒感冒需辛温解表驱散寒邪，风热感冒则需辛凉解表清除热象！用药前对照症状表辨证，特殊人群务必咨询医师。
配合清淡饮食规律作息，才能真正做到"扶正祛邪"。若服药3天症状无改善或加重，请立即就医！愿我们都能辨清寒热、用好药物，让身体平稳康复。