
期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒,创办于1988年,至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本,平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长,在全球传统媒体集体下滑的今天,本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑,绝大部分读者一旦订阅,即终生订阅,而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下,本刊连续五年保持了15%的递增速度,不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊,它融预防医疗保健抗衰老为一体,汇聚全国医学专家,为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
夏季雨后防蚊三招
时间:2025-07-07 10:52:25
夏季雨后的湿热环境仿佛为蚊子开启了繁殖加速器,它们的活动频率显著提升。这种现象源于蚊子的生存特性——其生命周期的卵、幼虫、蛹三个阶段均需依赖水体完成,雨后形成的临时积水区(如水洼、容器积水)成为蚊子天然的“产房”。此时若不采取有效防护措施,人类便成了蚊群集中觅食的目标。针对雨后防蚊需求,以下三招可系统性降低叮咬风险。
第一招:科学使用驱蚊喷雾,构建化学屏障
驱蚊喷雾的核心作用是通过干扰蚊子的嗅觉感知,降低人体对它们的吸引力。使用时应优先选择含避蚊胺(DEET)或驱蚊酯(IR3535)等有效成分的产品,这类物质能形成长达4-8小时的保护膜。喷雾需均匀覆盖裸露皮肤,尤其脚踝、手腕等血管密集处,喷洒距离保持15-20厘米以确保成膜均匀。需注意避开眼口鼻等敏感部位,儿童使用时建议先喷于掌心再涂抹。对于长时间户外活动者,可搭配驱蚊手环形成双重防护,但需避免过度依赖化学制剂引发皮肤刺激。
第二招:物理隔绝搭建安全区,蚊帐安装有诀窍
蚊帐作为物理防蚊的终极防线,其安装质量直接影响防护效果。现代蚊帐多采用穹顶式支架结构,安装时需重点把控三个维度:空间布局需距离门窗1.5米以上,切断蚊子突袭路径;张力调节要做到“触而不陷”,即蚊帐轻触皮肤时仍保持弹性支撑,既防止蚊子钻入又保证睡眠舒适度;卫生维护方面,每周用含茶树精油的湿巾擦拭帐体,既能除菌又可释放驱蚊成分。进阶用法可搭配小吊扇形成局部气流,破坏蚊子的飞行稳定性。
第三招:环境治理断根源,积水清理要立体化
真正长效的防蚊策略需从生态系统入手。居民区积水治理需建立三级排查体系:优先处理直径大于5厘米的明水(如花盆托盘、废弃轮胎),这类水体24小时内即可吸引雌蚊产卵;其次关注隐蔽水体(如空调排水管、竹节切口),可用细沙填塞阻断积水可能;最后防范微观水膜,雨后及时翻倒庭院装饰物,用钢丝球疏通排水槽缝隙。社区层面可联合物业在排水系统投放苏云金杆菌生物制剂,这种靶向杀灭蚊幼虫的微生物制剂对生态环境零污染。
防蚊本质是人与自然的微博弈,既要理解蚊子的生存逻辑,也要善用现代科技手段。当化学防护、物理隔绝与环境治理形成三维防护网,即便在蚊子最猖獗的雨季,也能守住属于人类的“无蚊空间”。