期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
夏季家庭药箱三剑客使用指南
时间：2025-06-23 16:05:13
驱蚊提神的多面手：风油精
风油精堪称夏季“万能药”，但它的功效远不止驱蚊止痒。其核心成分包括薄荷脑、桉叶油、樟脑等，通过刺激人体冷觉感受器带来清凉感，同时具有抗菌消炎作用。例如，洗澡时滴入几滴风油精可缓解痱子，涂抹于太阳穴可提神醒脑，甚至喷洒在衣物上还能掩盖汗臭。但需注意，樟脑具有一定神经毒性，婴幼儿和孕妇应避免大面积使用，皮肤破损时也不宜涂抹，以免引发灼烧感。
“解暑神器”清凉油的隐藏技能
清凉油与风油精成分相似，但更注重清热散凉。它不仅能缓解蚊虫叮咬，还可用于轻度中暑、晕车晕船引起的恶心呕吐，甚至对风湿疼痛也有辅助效果。例如，将清凉油涂抹于太阳穴或人中使用，能快速缓解头痛；涂抹于关节处可减轻酸痛。但清凉油同样含有樟脑，婴幼儿使用可能导致黄疸，皮肤敏感者可能出现红斑或过敏反应。
被误解的“胃肠感冒克星”：藿香正气水/液
藿香正气系列药物常被误用于所有类型的中暑，实则其真正适应症是“暑湿感冒”——即外感风寒、内伤湿滞引起的胃肠型感冒，典型症状包括发热、呕吐、腹泻等。其配方中，藿香化湿解表，紫苏和白芷散寒，半夏、茯苓调理脾胃，相当于为紊乱的消化系统按下“复位键”。需特别区分的是，藿香正气水含酒精，不适合儿童、酒精过敏者及服用头孢类药物的人群；而藿香正气液不含酒精，适用性更广。
三大误区：你的用法可能适得其反
误区一：将风油精口服用于咽喉肿痛。其成分中的樟脑和薄荷脑会刺激消化道黏膜，引发腹痛。误区二：用清凉油治疗重度中暑。中暑伴随高热时，清凉油的温热刺激可能加重血管扩张，导致血压下降。误区三：认为藿香正气水能解暑热。若因高温暴晒导致口渴、大汗的“阳暑”，使用藿香正气水反而会因温性成分加剧脱水。
科学用药的三条黄金法则
对症如钥：风油精针对体表症状（蚊虫叮咬、头晕），清凉油适合浅层热证（轻度中暑、皮肤红肿），藿香正气系列专攻寒湿内阻（呕吐腹泻）。
剂量即安全线：风油精单次使用不超过3滴，藿香正气水每日不超过2支，避免成分蓄积引发毒性。
特殊人群避雷：孕妇禁用含樟脑成分的药膏，驾驶员慎用含酒精的藿香正气水，儿童建议选择浓度更低的稀释剂型。
这三种经典药物如同家庭药箱的“三剑客”，唯有精准出剑，才能避免误伤自身。下次打开它们时，不妨多看一眼说明书——毕竟，传承千年的智慧，值得更科学的打开方式。